LES ATELIERS DE MARKUS ROSSMANN

#FASCIAL TRAINING – BASIC

Vendredi 28 août 

Durée : 1 jour
Horaires : 9h-17h30 

Selon de récentes études un système fascial sain et fort a un impact non seulement sur les guérisons physiques et la régénération, mais aussi sur les performances sportives. C’est pourquoi l’entraînement fascial est proposé avec succès et recommandé pour les sports de santé ou de haute performance.

Pourquoi choisir ce workshop ?

Si vous souhaitez améliorer votre entraînement , obtenir de meilleurs résultats, vous aurez besoin d’une compréhension du système fascial.

Faire la différence entre un exercice dit musculaire et un exercice plus fascia pour créer la meilleure stimulation des deux structures en simultané.

Rejoignez cet atelier passionnant, très pratique, interactif et bénéficiez de l’enseignement d’un présentateur de renom international !

Théorie et pratique combinées :

• Introduction aux 4 piliers de l’entraînement fascial: Rolling – Black Roll Training
• Étirement fascial
• Entraînement catapulte
• Perception corporelle
• L’importance du fascia pour un dos sain
• Exercices d’entraînement et de thérapie
• Créer une leçon de Fascial fitness

Samedi 29 et Dimanche 30 août 

#FASCIA MEETS MUSCLE – SPINE & BACK PROBLEMS

Durée : 1/2 journée
Horaires ( 2 sessions ): Samedi 8h30-12h30 ou Dimanche 13h30-17h30

Pour promouvoir la santé de la meilleure façon possible auprès de nos clients ou patients, nous avons besoin de leur garantir une colonne vertébrale en bon état de fonctionnement.

Pourquoi choisir ce workshop ?

Qui n’a jamais été confronté à des clients souffrant du dos ?
Cet atelier s’adresse aux Personal trainers et aux professionnels de santé curieux de se plonger dans une nouvelle approche de l’entraînement one 2 one pour aider ces personnes souffrant de problèmes de dos chroniques.

Garder une colonne vertébrale saine et stable passe par un juste équilibre entre flexibilité et stabilité.

3 structures responsables d’un parfait équilibre également à solliciter conjointement:

• Muscles
• Fascia (fascia doux)
• Ligaments / Tendons / Capsules articulaires (fascia dur)
• Toutes ces structures ont besoin d’une stimulation spécifique différenciée.
• « All in one concept » Revue tout en un des exercices améliorant la mobilité, la stabilité et la posture.

#FASCIA MEETS MUSCLE – GROUP FITNESS

Durée : 1/2 journée
Horaires ( 2 sessions ): Samedi 13h30-17h30 ou Dimanche 8h30-12h30

Pour qu’un niveau de performance physique et de promotion de la santé soit garanti auprès de nos pratiquants, ni les muscles ni les fascias ne peuvent être entraînés de manière isolée.

Le fascia devient une partie de plus en plus importante du sport, du fitness et de la rééducation. Alors que l’entraînement se concentrait autrefois uniquement sur les fibres musculaires rouges, on sait aujourd’hui que le fascia a également besoin d’un entraînement adéquat. C’est un fait que le fascia a besoin d’autres stimulations que les muscles.
Cet atelier s’adresse aux instructeurs de fitness qui veulent intégrer des exercices fasciaux dans leurs programmes de cours. Il s’agit d’une nouvelle approche avec des effets très positifs sur le corps et l’esprit !

Pourquoi choisir ce workshop ?

• Vous apprendrez la différence entre exercices musculaires et exercices fasciaux
• Marcus vous expliquera comment combiner harmonieusement des exercices fasciaux et musculaires dans vos cours collectifs, afin d’obtenir un résultat optimal pour les deux structures.

LES ATELIERS DE KARIN LOCHER

#CONNECTING TO FASCIA“Fascial connections for pelvic and lumbar stabilization »

Durée : 1/2 journée
Horaires ( 2 sessions ): Samedi 8h30-12h30 ou Dimanche 13h30-17h30

Cet atelier examinera le rôle du fascia ainsi que la dynamique et la mécanique du corps en mouvement. Nous utiliserons le mouvement pour observer et sentir l’orchestration du fascia en action et pour sentir où le tissu est inhibé.

Pourquoi choisir ce workshop ?

Vous apprendrez à :

• Cibler des fascias spécifiques par le biais de mouvements afin de créer au mieux une biomécanique libre et efficace.
• Ressentir les continuums fasciaux qui stabilisent les lombaires et le bassin.
• Vous connecter au fascia qui régule le plancher pelvien et l’activation abdominale.

Cet atelier offre des informations de niveau supérieur sur les dernières recherches sur le fascia et sur la façon de les appliquer dans votre propre corps et dans vos enseignements, expérimentés par le mouvement.

#MIND OVER FASCIA“Change your thoughts to change the fascial response »

Durée : 1/2 journée
Horaires ( 2 sessions ): Samedi 13h30-17h30 ou Dimanche 8h30-12h30

Le fascia est le système le plus câblé du corps qui s’adapte à vos pensées et à vos émotions. Le système nerveux autonome est informé par le fascia.

Pourquoi choisir ce workshop ?

Vous apprendrez à :

• Reconnaître les messages sous-jacents de votre esprit qui interagissent et influencent votre Fascia.
• Affecter vos mouvements et votre fonction en changeant vos pensées.
• Comprendre comment la pensée peut ajuster les relations structurelles, libérer les schémas de tension et améliorer les performances.

Vous apprendrez Vous repartirez avec des outils puissants pour comprendre et résoudre les maladies chroniques et les restrictions de mouvements.

LES ATELIERS DE JOACHIM SCHULTZ

#HUMAN LOCOMOTION,WALKING IN ALIGNMENT
« Gravity always wins, let’s line up to make it our friend »

Durée : 1/2 journée
Horaires ( 2 sessions ): Samedi 8h30-12h30 ou Dimanche 13h30-17h30

Pourquoi choisir ce workshop ?

• Cet atelier se penchera sur l’organisation des structures osseuses en gravité lors de la marche et son influence sur le tissu myofascial qui les supporte.
• Nous nous concentrerons principalement sur les membres inférieurs et le bassin, afin de permettre à notre colonne vertébrale de nous accompagner librement dans le mouvement
• Cet atelier se concentrera sur l’expérience pratique.
• Vous acquerrez des outils pratiques pour évaluer et changer dans l’ensemble les schémas d’habitudes qui se jouent dans la marche d’une personne
• Pour cela, nous verrons dans le détail les articulations et tissus connectés à celles-ci, en observant leur fonction séparément et par la suite les replacer dans le mouvement d’ensemble
• Enfin, comprendre pourquoi les raideurs et douleurs s’installent et comment y remédier, afin de retrouver le plaisir de marcher & courir, sans effort & sans douleur.

#PILATES IS FUNCTIONAL TRAINING AND ALL ABOUT WALKING

Durée : 1/2 journée
Horaires ( 2 sessions ): Samedi 13h30-17h30  ou Dimanche 8h30-12h30

Pourquoi choisir ce workshop ?

Durant cet atelier se concentrera sur le répertoire classique de Pilates Matwork. Il vous permettra de voir comment ce répertoire peut contribuer à une compréhension approfondie du mécanisme de locomotion dans la marche.

En analysant le répertoire Pilates d’un point de vue de la continuité faciale et du concept de Tenségrité dans le corps, vous découvrirez:

• Comment la méthode Pilates libère et clarifie les actions articulaires des membres inférieurs (cuisse et jambe) et de la hanche
• Comment les exigences multi directionnelles du bassin et du sacrum sont approchées
• Comment la colonne vertébrale est libérée pour permettre à la gravité et aux forces de rotation de la mouvoir
• Comment les jambes oscillent à partir de la colonne vertébrale
• Et enfin comment notre respiration initie le mouvement

Une bonne connaissance du répertoire classique Pilates est conseillée pour ce workshop, mais il n’est pas nécessaire d’être un professeur de Pilates