#WOMENINSPORTS

Le sport a le pouvoir de changer nos vies. En développant l’autonomie, la résilience et la confiance en soi, le sport est l’un des principaux moteurs de l’égalité des sexes.
Les femmes dans le sport bravent les stéréotypes de genre et les normes sociales, offrent des exemples à suivre en imposant leurs spécificités, leur force leur faiblesses et leur différence.
Cet atelier leur est dédié mais il s’adresse aussi à tous les hommes, Femmes coachs , instructeurs, thérapeutes et professionnels qui œuvrent au quotidien au contacts des femmes dans le sport !

DESCRIPTIF DES SESSIONS

ESTER ALBINI PRESENTE:

• F.RE.E spécifique plancher pelvien
  L’objectif de l’atelier est de révéler les connaissances indispensables sur le fonctionnement du plancher pelvien, afin de mieux comprendre le travail qu’il effectue, ses fonctions complexes telles que l’imperméabilité, l’élasticité et la relaxation.Atelier théorique et pratique avec analyse des exercices. Activation de La ligne frontale profonde myofasciale. Notions de base sur l’anatomie fonctionnelle du plancher pelvien. Les structures fasciales du plancher pelvien (Le trampoline).Connexion entre le pied et le plancher pelvien et entre le diaphragme et le plancher pelvien (respiration)
• HAMAZON et functional training
  Quand Functional Training part à la rencontre du concept myofascial !
  HAMAZON propose une approche innovante de l’entrainement. Découvrez le nouveau programme d’Ester Albini que vous pourrez mettre en pratique dans vos séances de coaching.HAMAZON est le meilleur système pour tonifier le corps et perdre du poids de manière simple et amusante. Le cours HAMAZON se base sur une structure scientifique éprouvée et vérifiée qui le distingue de tout autre cours dans le domaine.
• F.RE.E spécial anti cellulite
  Objectif de l’atelier : Rétablir l’activité circulatoire dans les zones de stagnation pour drainer les liquides et favoriser la mobilisation du tissu adipeux.
  Améliorer l’alignement des jambes en rééquilibrant les lignes myofasciales et la posture.Équilibrer la forme du corps (partie supérieure, partie inférieure). Atelier théorique et pratique avec analyse des exercices vus en théorie : Qu’est-ce que la cellulite ? quelles formes, quelles zones ?
• Training Neuro-myofascial : L’IMPORTANCE DE LA FORCE
  Un atelier pour comprendre comment développer sa force fonctionnelle en activant son système neuronal et les fascias. Au programme : Distribution des rapports de force membres supérieurs et inférieurs et activation des lignes profondes (Petit matériel : Kettlebell, rocker, Revoring , TRX…)

WILL JANSSENS PRESENTE:

• Le concept de santé métabolique (taux métabolique) chez la femme
  Peut-on diminuer, voire supprimer le syndrome prémenstruel ?
  Digestion perturbée, rétention d’eau, froid aux extrémités
  Qualité de la peau, pousse des cheveux, libido
• Est-ce possible de rajeunir ? la différence entre la science et le marketing
  

ANALUIS MARTINS PRESENTE:

• Pilates pré natal et post partum
  Avec ses 20 ans d’expérience dans l’enseignement de la Méthode Pilates, Ana Luís Martins propose le sujet de la grossesse et du post-partum dans divers pays, un thème global où le corps n’a pas de frontières. Savoir comment adapter les mouvements à un moment important de la vie d’une femme et comprendre les approches en matière de sécurité sont des outils utiles pour les instructeurs qui travaillent avec le mouvement.
• Techniques de gestion du stress au féminin
  Ana Luís Martins, de par son intérêt pour l’être humain et une vision plus globale de la personne, s’est investie à suivre diverses formations dans le domaine du Coaching, du Yoga, de l’Hypnose, et à présent elle suit une formation de Psychothérapie, épi génétique et Psychosomatique. En tant que femme de 54 ans, son intérêt pour le bien-être des femmes est à l’origine de cet atelier.

EVELYNE FRUGIER PRESENTE:

• La voix de la femme dans le sport
  Croyez-vous que la femme soit influente et reconnue pour ses compétences dans le milieu du sport ? Croyez-vous que sa voix pèse autant que celle de l’homme ?  Evelyne vous partage son expérience avec humour et maints exemples. Puis en filigrane des chiffres et de statistiques Evelyne vous apportera des positionnements à adopter à votre niveau en tant que femme. Un bon moment pour une prise de conscience pour les hommes et pour les femmes.
• Stay strong over 50
  Peut on être forte à plus de 50 ans ? Peut-on devenir plus forte après 50 ans ? Quels exercices peut-on faire ? quels sont les entraînements les plus efficaces et comportant le moins de risque pour les femmes de plus de 50 ans ? Tout en gardant à l’esprit les changements de la femme de 50 ans, Evelyne vous proposera des sessions pratiques avec les points essentiels à aborder.
• TRX yoga for women
  Le suspension training est là au service des femmes. Comment être forte et souple à fois, mobile et stable, concentrée et équilibrée ? Les postures et les enchaînements permettent d’atteindre vos objectifs. Une expérience intense.