#WOMENINSPORTS

Le sport a le pouvoir de changer nos vies. En développant l’autonomie, la résilience et la confiance en soi, le sport est l’un des principaux moteurs de l’égalité des sexes.
Les femmes dans le sport bravent les stéréotypes de genre et les normes sociales, offrent des exemples à suivre en imposant leurs spécificités, leur force leur faiblesses et leur différence.
Cet atelier leur est dédié mais il s’adresse aussi à tous les hommes, Femmes coachs , instructeurs, thérapeutes et professionnels qui œuvrent au quotidien au contacts des femmes dans le sport !

DESCRIPTIF DES SESSIONS

ESTER ALBINI PRESENTE:

  • F.RE.E spécifique plancher pelvien
    L’objectif de l’atelier est de révéler les connaissances indispensables sur le fonctionnement du plancher pelvien, afin de mieux comprendre le travail qu’il effectue, ses fonctions complexes telles que l’imperméabilité, l’élasticité et la relaxation.Atelier théorique et pratique avec analyse des exercices. Activation de La ligne frontale profonde myofasciale. Notions de base sur l’anatomie fonctionnelle du plancher pelvien. Les structures fasciales du plancher pelvien (Le trampoline).Connexion entre le pied et le plancher pelvien et entre le diaphragme et le plancher pelvien (respiration)
  • HAMAZON et functional training
    Quand Functional Training part à la rencontre du concept myofascial !
    HAMAZON propose une approche innovante de l’entrainement. Découvrez le nouveau programme d’Ester Albini que vous pourrez mettre en pratique dans vos séances de coaching.HAMAZON est le meilleur système pour tonifier le corps et perdre du poids de manière simple et amusante. Le cours HAMAZON se base sur une structure scientifique éprouvée et vérifiée qui le distingue de tout autre cours dans le domaine.
  • F.RE.E spécial anti cellulite
    Objectif de l’atelier : Rétablir l’activité circulatoire dans les zones de stagnation pour drainer les liquides et favoriser la mobilisation du tissu adipeux.
    Améliorer l’alignement des jambes en rééquilibrant les lignes myofasciales et la posture.Équilibrer la forme du corps (partie supérieure, partie inférieure). Atelier théorique et pratique avec analyse des exercices vus en théorie : Qu’est-ce que la cellulite ? quelles formes, quelles zones ?
  • Training Neuro-myofascial : L’IMPORTANCE DE LA FORCE
    Un atelier pour comprendre comment développer sa force fonctionnelle en activant son système neuronal et les fascias. Au programme : Distribution des rapports de force membres supérieurs et inférieurs et activation des lignes profondes (Petit matériel : Kettlebell, rocker, Revoring , TRX…)

 

WILL JANSSENS PRESENTE:

  • Le concept de santé métabolique (taux métabolique) chez la femme
    Peut-on diminuer, voire supprimer le syndrome prémenstruel ?
    Digestion perturbée, rétention d’eau, froid aux extrémités
    Qualité de la peau, pousse des cheveux, libido
  • Est-ce possible de rajeunir ? la différence entre la science et le marketing

 

ANALUIS MARTINS PRESENTE:

  • Pilates pré natal et post partum
    Avec ses 20 ans d’expérience dans l’enseignement de la Méthode Pilates, Ana Luís Martins propose le sujet de la grossesse et du post-partum dans divers pays, un thème global où le corps n’a pas de frontières. Savoir comment adapter les mouvements à un moment important de la vie d’une femme et comprendre les approches en matière de sécurité sont des outils utiles pour les instructeurs qui travaillent avec le mouvement.
  • Techniques de gestion du stress au féminin
    Ana Luís Martins, de par son intérêt pour l’être humain et une vision plus globale de la personne, s’est investie à suivre diverses formations dans le domaine du Coaching, du Yoga, de l’Hypnose, et à présent elle suit une formation de Psychothérapie, épi génétique et Psychosomatique. En tant que femme de 54 ans, son intérêt pour le bien-être des femmes est à l’origine de cet atelier.

 

EVELYNE FRUGIER PRESENTE:

  • La voix de la femme dans le sport
    Croyez-vous que la femme soit influente et reconnue pour ses compétences dans le milieu du sport ? Croyez-vous que sa voix pèse autant que celle de l’homme ?  Evelyne vous partage son expérience avec humour et maints exemples. Puis en filigrane des chiffres et de statistiques Evelyne vous apportera des positionnements à adopter à votre niveau en tant que femme. Un bon moment pour une prise de conscience pour les hommes et pour les femmes.
  • Stay strong over 50
    Peut on être forte à plus de 50 ans ? Peut-on devenir plus forte après 50 ans ? Quels exercices peut-on faire ? quels sont les entraînements les plus efficaces et comportant le moins de risque pour les femmes de plus de 50 ans ? Tout en gardant à l’esprit les changements de la femme de 50 ans, Evelyne vous proposera des sessions pratiques avec les points essentiels à aborder.
  • TRX yoga for women
    Le suspension training est là au service des femmes. Comment être forte et souple à fois, mobile et stable, concentrée et équilibrée ? Les postures et les enchaînements permettent d’atteindre vos objectifs. Une expérience intense.

PROGRAMMATION MOVE LAB 2020

INTERVENANTS

Analuis Martins – L’expérience somatique

Ana Luís cumule plus de 20 années d’expérience dans l’enseignement de la Méthode Pilates. En tant que professionnelle et formatrice, son intérêt pour l’être humain et pour une vision plus globale de la personne l’a amenée à suivre nombre de formations dans le domaine du Coaching, du Yoga, de l’Hypnose, et à suivre formation de Psychothérapie, Épigénétique et Psychosomatique.

En tant que femme de 54 ans, son intérêt pour le bien-être des femmes est à l’origine de cet atelier.

Sa philosophie

« Respecter le féminin et l’individualité Chaque femme est unique et extraordinaire ! »

Evelyne Frugier – la coach des coachs !

Le parcours d’Evelyne FRUGIER est l’un des plus atypiques mais aussi un des plus riches du fitness Européen. Sa passion du sport, l’ayant menée vers l’étude des activités physiques et la compréhension du corps en mouvement, elle s’est très vite spécialisée en pilates , yogalates TRX, Functional training et l’entrainement des femmes dans le sport.

Forte d’une expérience internationale qu’elle met au service des instances sportives, Elle est Cadre Technique Fédérale à la FFGym depuis 1996 et depuis 2011 responsable nationale du Projet Senior.

Sa philosophie

« Transmettre toujours avec Bienveillance, Exigence, Professionalisme et Enthousiasme »

Ester Albini – Créatrice de PILATES & F.RE.E Academy

Auteure de nombreux ouvrages autour de la méthode Pilates, formée par Anatomy train, Reebok, Bosu, elle est aussi Gyrotonic Teacher spécialisée dans la formation posturale. Ses dernières créations sont F.R.E.E: Fascial Real Emotion, une méthode d’entraînement révolutionnaire pour Miofasciale, Hamazon Functional Training Group et PILATES MIOFASCIALE.

Sa philosophie

« Le mouvement c’est la vie… »

Will Janssens –  « Physiologiste de l’exercice »

Auteur de nombreux ouvrages, master en sciences du sport (Physiologie de l’Exercice, Sciences Sociales & Sport)

Conférencier de renom dans le domaine de la modulation de la composition corporelle.

Sa philosophie

« Partager ses réflexions sur la nutrition et la physiologie de l’exercice : Toujours avec sources., jamais de manière autoritaire… »

Lieu

Centre FITSPRO à Versoix – 15 mn du centre de Genève

Route de Fayards, 243
CH 1290 – Versoix
+41 22 779 10 62- info@fitspro.com
www.fitspro.com

Nous vous accueillerons dans notre espace dédié à la formation et particulièrement aux évènements 

  • 4 salles théoriques spacieuses ( 100 places assises )
  • Un studio Pilates de 100 m2 équipé
  • Des Vestiaires & douches
  • Un espace HUB pour les pauses et la dégustation de snacks bio, healthy, san Gluten, Smoothies…
  • Parking gratuit

Facilité d’accès

  • Gare CFF de Versoix à moins d’1km- 10 mn à pieds – Bus TPG ligne V à 100 m
  • Aéroport de Genève à 10 mn

INFOS PRATIQUES

Venir

Venir à l’événement en transports publics apporte plusieurs avantages : vous n’avez pas de problème de parking et vous préservez l’environnement…

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En transports publics

Accéder à notre événement en profitant des transports en commun. Depuis Genève en direction de Coppet, vous avez la possibilité de prendre un train régional disponible toute les 30mn. Arrêt le plus proche : Versoix. Depuis Lausanne prenez le train en direction de Genève, faites un changement en gare de Coppet puis repartez avec le train RE direction Genève. Arrêt le plus proche : Versoix.

En voiture

Si vous venez de la direction de Lausanne, prenez la sortie Genève Lac.
Si vous venez de la direction de Genève, prenez la direction de Versoix. Un parking est mis à votre disposition.

En covoiturage

Nous vous encourageons à utiliser les transports publics ou les services de e-covoiturage.

Dormir

Nous vous proposons les solutions de logement suivantes:

France proche ( 8 km)

  • Résidence Appart’City à Divonne les Bains
    522 Avenue Marcel Anthonioz, 01220 Divonne-les-Bains, France
    Téléphone: +33 4 50 99 38 00
  • Résidence Zénitude  à Divonne les Bains
    139 Rue de la Scie, 01220 Divonne-les-Bains, France
    Téléphone : +33 4 50 20 34 34

En Suisse à 5 mn:

  • Hotel Lake Geneva Versoix
    Route de Suisse 79, 1290 Versoix
    Téléphone : +41 22 907 81 11
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BILLETTERIE

1/2 Journée

TARIF

CHF 60.- membre Pass'sport / CHF 130.- non-membre

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Samedi 21 Mars

TARIF

CHF 125.- membre Pass'sport / CHF 250.- non-membre

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Dimanche 22 Mars

TARIF

CHF 125.- membre Pass'sport / CHF 250.- non-membre

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Samedi & Dimanche

TARIF

CHF 200.- membre Pass'sport / CHF 400.- non-membre

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