CONFÉRENCE

``Prendre du muscle, sans prendre de gras… possible ?``

24 et 25 Novembre 2018 / 9h00 - 17h00

FitsPro

FitsPro
Route des Fayards, 243
1290 – Versoix

Conférence animée par

Will Janssens

Né à Genève, le 27 janvier 1988. Plongé dans le monde du sport dès son plus jeune âge, il pratique toute une panoplie de sports surtout le badminton (pendant 15 ans) et participe à des compétitions de niveau national. William débute son cursus académique par un Bachelor Sciences du Sport puis poursuit ses études en Angleterre et obtient un diplôme post grade en Sciences sociales du sport à l’Université de Bath (c’est à Bath qu’il valide ses certifications de coach).

De retour en Suisse, il termine son premier master en entraînement et performance – où il intègre une équipe de recherche du département de physiologie de Lausanne pour compléter son mémoire (sur une année et demi). Il finalise complète son cursus post grade avec le certificat de nutritionniste du sport CISSN en apprentissage à distance avec l’Université de Middlesex (terminé en mai 2018).

Il travaille en tant que physiologiste de l’exercice aux sports universitaires de Genève.

Au programme

24 novembre: Prendre du muscle, sans prendre de gras… possible ?

25 novembre: Perdre de la graisse intelligemment, sans la reprendre !

Considérations pour les sports de force, le crossfit, le bodybuilding et les sports co

La nutrition

“Du muscle” ( Comment s’y retrouver face aux informations contradictoires?,…)

L’entrainement

Comment maximiser l’hypertrophie musculaire

Suivi

Les obstacles à la prise de muscle, méthodes pour évoluer dans les meilleures conditions

Bonus

“Les idées reçues”  sur l’hypertrophie musculaire / Réponses aux questions

Perdre de la graisse pour être sain ? Ou être sain pour perdre de la graisse ?

La nutrition

Les infos contradictoires / stratégies personnalisées

L’entrainement

Pour soutenir la perte de graisse

Suivi

Les obstacles à la perte de graisse?/ Comment maintenir les résultats…

Bonus

“Les idées reçues” / Réponses aux questions !

Au programme

24 novembre: Prendre du muscle, sans prendre de gras… possible ?

Considérations pour les sports de force, le crossfit, le bodybuilding et les sports co

La nutrition

“Du muscle” ( Comment s’y retrouver face aux informations contradictoires?,…)

L’entrainement

Comment maximiser l’hypertrophie musculaire

Suivi

Les obstacles à la prise de muscle, méthodes pour évoluer dans les meilleures conditions

Bonus

Les idées reçues sur l’hypertrophie musculaire / Réponses aux questions

25 novembre: Perdre de la graisse intelligemment, sans la reprendre !

Perdre de la graisse pour être sain ? Ou être sain pour perdre de la graisse ?

La nutrition

Les infos contradictoires / stratégies personnalisées

L’entrainement

Pour soutenir la perte de graisse

Suivi

Les obstacles à la perte de graisse?/ Comment maintenir les résultats…

Bonus

“Les idées reçues” / Réponses aux questions !

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