FITSPRO en collaboration avec Regula & Nicole présentent les webinaires Fascia Training.
Des webinaires à ne pas manquer présentés par Nicole Pfister et Regula Calloni. Lors de ces webinaires principalement pratiques, vous découvrirez et expérimenterez comment les connaissances modernes sur le fascia résonnent avec l’entrainement et toutes les autres modalités de mouvement.
NOUVEAU ! WEBINAIRE
REPLAY #11 MARS – l’entrainement du plancher pelvien
Une perspective de l’entrainement du plancher pelvien informée par la biotenségrité et le système fascial.
En s’appuyant sur les récentes recherches scientifiques de la recherche sur le fascia, Regula et Nicole vous proposent de poser un regard neuf sur la manière de considérer la bonne santé du plancher pelvien dans la pratique sportive. Ce webinaire sera principalement axé sur la pratique, avec des exercices pouvant être intégrés dans n’importe quelle modalité sportive !
Ce webinaire sera principalement axé sur la pratique, avec des exercices pouvant être intégrés dans n’importe quelle modalité sportive !
Webinaire combinant théorie & pratique
- Système fascial
- Le plancher pelvien, constitution
- Système nerveux
- Le plancher pelvien, intéroception & proprioception
- Biotenségrité
- Le plancher pelvien en biotenségrité – l’influence des membres inférieurs et supérieurs
- L’autorégulation du plancher pelvien
- Les continuités fasciales
- Les continuités fasciales autour du plancher pelvien
- La transmission de force à travers le bassin
- L’entraînement du fascia
- L’entraînement du plancher pelvien à l’aide des 5 piliers de l’entraînement du fascia (@fascia by)
- Les automassages du plancher pelvien
Le plancher pelvien doit être adaptable pour pouvoir fonctionner de manière intégrée et auto-régulée. Nous proposons une vision intégrée et globale à travers laquelle voir et comprendre le corps, le mouvement, l’entraînement et les douleurs.
Pour qui ? Coachs sportifs, personal & fitness trainers, physiothérapeutes, préparateurs physiques, thérapeutes manuels, spécialistes du mouvement, sportifs, crossfitteurs…
Prérequis : aucun. Nous recommandons cependant de visionner le reportage Arte sur le fascia, et de vous procurer différentes lectures sur le fascia (Le Fascia – David Lesondak etc.)
REPLAY #1 – Les continuités myofasciales autour du bassin.
Etude de l’ensemble les principales continuités myofasciales autour du bassin, notamment les continuités décrites récemment par Carla Stecco, et comment la compréhension de ces continuités influence la pratique du mouvement.
Théorie : les principales continuités myofasciales autour du bassin (C. Stecco, Anatomy Trains, Wilke)
Pratique :
- ressentir comment ces continuités s’organisent pour stabiliser le bassin dans des mouvements simples
- expérimenter comment ces continuités s’organisent dans les 7 premiers exercices du répertoire Pilates Matwork original
REPLAY #2 – Les piliers de l’entraînement fascial
Lors de ce webinaire, nous vous présenterons les 5 piliers de l’entraînement fascial et nous verrons comment les utiliser et les intégrer dans la pratique, pour un entraînement efficace et complet et pour permettre à tous vos élèves de progresser dans leur pratique.
Théorie : les piliers d’entraînement du fascia
Pratique :
- expérimenter les principes d’entraînement du fascia dans des mouvements simples
- expérimenter comment intégrer ces principes dans un cours de functional training ou de Pilates pour faciliter l’accès aux exercices à tous
REPLAY #3 – Le nouveau paradigme de la biotenségrité
La biotenségrité – l’application des principes de tenségrité au vivant – nous offre une nouvelle manière de considérer le corps humain et le mouvement, dans une dimension holistique et intégrée.Dans ce webinaire, nous étudierons ce nouveau paradigme – l’on parle maintenant souvent d’une évolution de l’anatomie ou de l’anatomie du 21ème siècle – et puis nous explorerons, à travers des exercices comment ce paradigme informe le mouvement.
La biotenségrité nous ouvre les portes vers une vision révolutionnaire du mouvement et une nouvelle manière de comprendre stabilité, mobilité, continuité, distribution de la force et intégrité.
Théorie :
- Tenségrité et biotenségrité
- Entraînement informé par la biotenségrité
- De la biomécanique à la biotenségrité – un nouveau paradigme
Pratique :
- Mouvement informé par la biotenségrité, pratique sur des exercices simples
- La biotenségrité dans le geste et le répertoire Pilates Matwork